När?

Oron i bröstet, tårarna som rinner. Tankarna går tillbaka till dagen jag åkte med Annie till veterinären för att befria henne från smärtan och låta henne bli en kattängel.
All ångest jag hade haft i månader och som vi kämpade med att ge henne sprutor mot allergin hon hade fått.

Snart verkar det som jag kommer få göra samma resa igen men denna gången är det Thorsson som kommer bli en ängel. Den finaste och snällaste kattängel.
Detta är det absolut värsta med att ha djur. Det känns som jag tar död på mitt barn. Jag vill inte att han ska plågas, men när vet man att det är dax?! Jag förstår ju att han inte mår helt 100, men han är fortfarande med och ser relativt pigg ut i ögonen. Han verkar inte ha ont någonstans men han är smal, mager som bara den jämfört med han annars brukar vara. Han äter nästan inget igen. Jag trugar med räkor, det enda han vill ha är Aloevera och han tar och slickar lite på blötmaten.
Hjärtat värker något oerhört!
När vet jag att det är dax?! Det är frågan jag ställer mig många gånger varje dag.

Hur kommer Mysan ta att bli av med sin storebror?! Hon vet ju inget annat än att han finns vid hennes sida. Tufft tufft tufft…..

Annonser

Livsmål, delmål och orosmoln

Till denna vecka så har jag fått till uppgift att sätta upp konkreta mål för min träning och kosthållning.
Jag har haft lite ont i magen och många oroande tankar runt detta.
Jag tycker målsättningar är bra och det har jag. Men när jag ska sätta upp en tidsbegränsning på det så får jag lite mycket oro i kroppen. Detta för att jag är rädd för att ”misslyckas”. För om jag tex sätter upp att jag ska gå ner 5kg på 8veckor och jag inte uppfyller detta fast jag gör det jag ska med träning och kost så kommer jag bli oerhört besviken. Då är jag rädd för att jag kommer ”straffa” mig själv genom att skita i det helt. Dvs helt fel!!
Att jag tränar och tänker på min kost är en belöning till mig själv för att jag är värd detta och vill att det ska vara positivt och det ska aldrig finnas ett alternativ där jag känner mig misslyckad.

Mina mål är uppdelade de ser ut så här:

Livsmål: Jag ska vara en ”hurtig” kvinna som är sund och en bra förebild för mitt/mina barn och omgivning. Träning och bra mat ska vara en självklar del av min vardag 365 dagar om året. På semestrar, högtidsdagar mm

Storleksmål: stl 40 i kläder och 75kg

Träningsmål: Springa Göteborgsvarvet och forma kroppen så den blir hållbar och funktionell.

Samma vikt som jag vägde när jag blev gravid tänkte jag ha när Majken blir 1år. Det är 16kg dit och jag har ca 9 månader på mig.
Jag har satt upp mitt första del mål för att uppnå detta.
När jag uppnått det så ska jag gå till frisören! Som jag längtar!

Bara att fortsätta med maten och attackera plankan idag!

Skön start

20130222-075701.jpg
Börjar fredagen med ett -0,8kg. Tackar tackar!
Jag är alltid lite nervös över att ställa mig på vågen. Även om jag vet att jag har varit skötsam.
Ska bara smälta frukosten sen är det planka och häl-dopp som gäller.

Jag önskar er alla en bra fredag!

Vikt och mått uppdatering

20130215-083750.jpg

 

Lite uppdatering för hur det går för mig i vikt + mått.

Den 20 jan (4v) startade jag, sedan dess så ser det ut så här

Vikt: – 5kg

Magen: – 8cm

Rumpa: – 3cm

Lår: – 1,5cm

Överarm: – 3cm

Det jag har lärt mig under dessa 4 veckor är att jag har haft HELT fel uppfattning om hur mycket mat jag behöver äta och hur mycket kalorier saker och ting har. Jag börjar förstå vad min kropp behöver (och inte vad jag vill ha, för det är en helt annan sak) . Jag har inte känt sötsug någon gång även om jag äter kolhydrater. Men jag äter bara ”bra” kolhydrater här hemma. Försöker undvika vitt mjöl och socker. När man är bortbjuden så är det svårare, men då försöker jag anpassa min portion i stället. Jag försöker även att begränsa såserna. Så om det ligger mycket sås på talriken så tar jag och flyttar den mängd jag ska äta så jag vet hur mycket jag får i mig och slevar inte i mig allt på tallriken bara för att det ligger där som jag gjort innan.

Jag tar aktiva val gällande min mat. Jag har ätit glass under dessa veckor, men de har varit inräknade i mina kcal för dagen, dvs inte utöver den mängd jag ska äta.

Jag har satt upp en målvikt, målvikten är på 13kg mindre än när jag blev gravid. Så jag har 30,3kg kvar att tappa tills jag når den. ( fast, jag har som största mål att komma i storlek 40 i byxor)

Träningen har jag kommit bra igång med. Fick liten pekpinne från PT:n att jag inte får träna när jag har ont i halsen och feber. Så jag ska försöka behärska mig. Idag är helt täppt i näsan och känner mig lite si så där, så jag vet inte helt vad jag ska göra. Vet inte om det är latmasken i mig som säger att jag ska hoppa över eller förnuftet. Vi får se när ”de” bråkat klart.